Allenamento a casa!

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17 Mar 2020 13:52 #9264 by ita4012
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Daniele wrote: Grazie Fabio!!!!!!!!!!!!!
Riguardo i video e prendo appunti!

Le trazioni sotto al tavolo sviluppano????? (credo pettorali, bicipiti, dorsali o dico boiate?)


Lavora quasi tutto il corpo, per rimanere un pezzo di legno, non solo i bicipiti. Anche gli addominali sono sollecitati molto. Ciao
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17 Mar 2020 12:13 #9263 by Daniele
Replied by Daniele on topic Allenamento a casa!
Grazie Fabio!!!!!!!!!!!!!
Riguardo i video e prendo appunti!

Le trazioni sotto al tavolo sviluppano????? (credo pettorali, bicipiti, dorsali o dico boiate?)

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17 Mar 2020 11:16 #9259 by Grit
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Grazie Fabio!!!
Sia per le schede che per i video molto esplicativi.
;) :cheer:
In questo periodo ne farò uso sicuramente.
Inoltre oltre a questi esercizi quotidiani continuo a fare delle corsette di un'ora a giorni alterni.

Un saluto a tutti
B.
B)
Tavole: Tabou Rocket 125 / JP FSW 98
Vele: Simmer 4.0 / Neil Pride NR 4.5 / Simmer Icon 5.0/ Neil Pride Ride HD 6.5 / Loft Sails Oxygen 7.9

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17 Mar 2020 09:08 #9257 by ita4012
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Esercizio 6
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17 Mar 2020 09:05 #9256 by ita4012
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Esercizio 5
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17 Mar 2020 09:02 #9255 by ita4012
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Esercizio 4
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