Ciao windsurfers!
Come da titolo vorrei sapere quale allenamento in palestra può aiutare contro i crampi ai polpacci. Il vogatore dicano sia ottimo ma i professionisti nel settore fanno ciclismo a quanto ne so o mountain bike. Ieri dopo un paio d ore ho iniziato ad avere piccoli crampi ai polpacci, capita anche a voi? O forse perché essendo ancora alle prime armi non sono così rilassato e spingo troppo col piede anteriore per iniziare a planare? Può anche essere che col freddo siano più frequenti. Io mi alleno comunque da molti anni in palestra ma i DOMS dei muscoli delle gambe coinvolti ad ogni sessione li sento il giorno dopo.Quale sport/allenamento consigliate??
Grazie
Tabou Rocket CED 105; Tabou Speedster LTD 128;
Starboard foil 147; Starboard Supercruiser, Challenger Liquido 9.2; Challenger Fluido T3 8.5; Challenger Bad 2- 7.7; Challenger Konda 6.3; Challenger 4-G Pro 5.5; Severne boom Alu Race, Tecnolimits boom Freeride, Tecnolimits boom wave etc. etc. 
