Windsurf e nutrizione, zainetto idratazione

Io ho comperato lo zainetto idrico con relativa sacca, l'ho stralavata con relativi ammolli, inizialmente con pochissimo winnys piatti, poi acqua e bicarbonato, poi acqua con aceto, poi acqua con limone, e alla fine l'ho lasciata nel frigo con acqua e bicarbonato. Risciacquato bene la sacca idrica, ho versato dentro la mia miscela isotonica fatta in casa (per un litro totale: 2 limoni, un cucchiaino da caffè raso di sale, un cucchiaino da caffè raso di bicarbonato, 2 cucchiai grandi di zucchero, vitamina C, il resto acqua) e sapeva tutto di plastica quindi ho letto varie recensioni su forum di runners e quasi tutti hanno detto che, anche i marchi più blasonati, hanno questo problema.
Una cosa imbevibile, per fortuna la prova l'ho fatta in casa e non in acqua, perchè io senza questa miscela (andando in acqua con la sola colazione da 450Kcal ben dopo 4/5 ore) in acqua resisto un'ora contro le 3 ore e più.
Quindi mi porterò dietro due bottigliette da 50cl nello zainetto e la sacca idrica finisce nella plastica.

Mah sí io il Camelback o simili lo vedo bene, per noi vecchietti è importante idratarsi che lo stimolo della sete diminuisce.
Ecco, invece che i trapezi col cuscino air e pompetta, visti anni fa, quello con sacca indratante lo vedrei bene, un must per me che mi allungherei verso la laguna nord.
A dire il vero il Serenity ha l'alloggiamento dei perni di fissaggio dwlla pinna-deriva scavato appositamente come doppio porta lattine o bottiglie...
No il cicchetto lacustre no o poi col vibrione gli distruggo i bagni....

So che può sembrare, anzi è una tamarrata, ma ho optato per questa soluzione bottiglia con moschettone che ho agganciato al mio trapezio ermutanda. Ha resistito ad una catapultona e a vari capitomboli

Ci vuole equilibrio. Nemmeno io entro in acqua, dopo aver mangiato la peperonata....:woohoo: Soprattutto se l'acqua è fredda, e se prevedo uno sforzo intenso (vento molto forte).

Ma con un panino, o un pasto leggero, non ho mai avuto problemi. Magari d'inverno, quando fa freddo, mangio solo qualcosa di energetico e facilmente digeribile.

Ma se entro in acqua a stomaco vuoto, o con poche riserve energetiche, mi gira la testa, e rischio di tornare a nuoto, come la mia prima volta al Prà de la fam (colazione troppo blanda):

www.waterwind.it/new/it/windsurf/report-...a-pra-de-la-fam.html

Ciao. Fabio

vale écrit: però considerate anche il processo digestivo, distogliendo calore /circolazione attorno allo stomaco mandadolo sulle estremita potremmo comunque rallentarla o avere qualche problema...

Io la sapevo proprio così

È corretto dire che si può entrare in acqua subito dopo mangiato tenendo conto dell'escursione termica per la congestione, però considerate anche il processo digestivo, distogliendo calore /circolazione attorno allo stomaco mandadolo sulle estremita potremmo comunque rallentarla o avere qualche problema...